O Peso das Dietas – Atinja o peso certo para si de forma sustentável e saudável dizendo não às dietas

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Descrição

Disponível a partir de 5 de Junho de 2020.

 
Perder peso sem perder a cabeça nem a saúde?
Só sem dietas!

Se acha que a receita para perder peso é fechar a boca e fazer exercício, acha mal…

Todos os estudos mais recentes demonstram que as dietas restritivas – baseadas na eliminação de elementos-chave, tais como os hidratos de carbono – não só fracassam em 95% dos casos, como também conduzem ao aumento de peso a longo prazo.

A nutricionista Sophie Deram propõe uma abordagem radical: a redescoberta do prazer de comer; o reencontro com a autoestima; a construção de uma relação saudável com a comida e a imagem corporal. com base na nutrigenómica e na neurociência, demonstra como ter um peso saudável, uma alimentação equilibrada – e, mais importante ainda, uma mente equilibrada.

Sem terrorismo nutricional, com prazer, com consciência – com, de vez em quando, pão, açúcar e massas!

Informação adicional

de

Sophie Deram

Editora

Pergaminho

Edição

Junho de 2020

Encadernação

Capa Mole

Páginas

328

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