O Grande Livro da Alimentação Saudável – Aprenda a comer melhor, perdendo peso e ganhando saúde

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Descrição

Quantos de nós já não seguiram planos alimentares para controlar um problema de saúde, ou para diminuir de peso? De facto, difícil não é adotar um plano alimentar, o desafio quase nunca superado é o de o manter, isto é, o de transformar novos comportamentos em hábitos de vida. Daí que os quilos a mais ou os problemas de saúde depois voltem a aparecer.

Por isso, este não é apenas um livro para quem deseja perder cinco quilos em um mês, este é sobretudo um parceiro para a vida, um livro para quem quer emagrecer e ser saudável de modo duradouro. Porque ter saúde depende, em grande medida, daquilo que comemos, está nas mãos de cada um escolher em que condições quer viver o tempo que tem pela frente.

Em O Grande Livro da Alimentação Saudável, a Dra. Ágata Roquette, nutricionista que já transformou a vida de milhares de pessoas, ensina o leitor a comer de forma nutricionalmente equilibrada de acordo com os diferentes objetivos e fases da vida.

Daí que, quer pretenda:

– fazer uma alimentação mais correta durante a gravidez, ou simplesmente recuperar o peso no pós-parto;
– incutir nos seus filhos hábitos alimentares saudáveis desde cedo;
– controlar ou prevenir determinadas doenças;
– fazer a transição para o vegetarianismo sem prejudicar a sua saúde;
– ou simplesmente transformar o seu estilo de vida, adotando uma alimentação mais saudável, de modo a viver melhor durante mais tempo;
este livro será o seu melhor amigo.

Além de conselhos práticos para toda a família, nesta obra encontrará ainda 50 receitas deliciosas e de fácil preparação que o ajudarão a cozinhar de maneira mais saudável.

Informação adicional

de

Ágata Roquette

Editora

Contraponto Editores

Edição

Agosto de 2020

Encadernação

Capa Mole

Páginas

312

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