Descomplicar a Mente – Cuidar da nossa saúde mental para uma vida plena e feliz

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Descrição

Um livro que nos ajuda a viajar até dentro de nós mesmos, rumo ao auto-conhecimento. Descomplicar a Mente leva-nos a refletir sobre aquilo que pensamos, que sentimos e que fazemos. Um percurso de descoberta que pretende ajudar-nos a crescer, a melhorar a nossa auto-estima, a gerir o stresse e a vencer a ansiedade e a depressão. Uma viagem focada na prevenção primária e no desenvolvimento de competências, com destino a um maior bem-estar psicológico e a uma vida mais feliz.

É um livro para se ler devagar e sem pressas, pois é preciso tempo para que os exercícios propostos sejam pensados e assimilados.
Com exercícios práticos e áudios guiados.

Informação adicional

de

Rute Agulhas e Alexandra Anciães

Editora

Oficina do Livro

Edição

Novembro de 2020

Encadernação

Capa Mole

Páginas

232

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